□ 위험요인
- 땀샘 감소로 땀 배출이 적어지고, 체온조절 기능이 약해 온열질환에 취약함
- 노화로 더위에 의한 체온 상승과 탈수 증상을 잘 느끼지 못함
- 심뇌혈관질환 등 동반된 기저 질환과 복용하는 약 때문에 체온 유지와 땀 배출을 조절하는 능력이 저하됨
- 여름철 33℃ 이상 고온에 노출될 경우 65세 이상에서 허혈성심질환, 심근경색 등으로 인한 사망 위험이 증가하고, 대사질환과 인지기능 변화에도 영향*을 줌
*출처 : 기후변화에 따른 노령인구의 건강영양평가 연구, 질병관리청(2022)
□ 노인(어르신) 온열질환 예방 건강수칙
？ 갈증을 느끼지 않아도 물을 자주 마시기
？ 물로 자주 씻기
？ 헐렁하고 밝은 가벼운 옷 입기
？ 외출 시 햇볕 차단하기(챙이 넓은 모자, 양산 등)
？ 무더위 관련 기상 상황을 수시로 확인하기(휴대전화, TV, 라디오 등)
？ 무더운 날씨엔 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기하기
？ 낮 시간대에는 근처 무더위쉼터 이용 가능(거주하는 집 근처 무더위 쉼터 위치 미리 파악하기)
？ 혼자 거주할 시 응급상황에 도움을 청할 수 있도록 친인척이나 가까운 이웃과 자주 연락, 상태가 많이 안 좋을 때는 119에 먼저 연락하기
？ 폭염특보가 있는 날은 외부 활동 자제하고 시원한 곳에 머물기(논밭 등 야외활동을 멈추고, 그늘 등 시원한 곳에서 자주 휴식하기)
□ 보호자 온열질환 예방 건강수칙
？ 치매 또는 거동이 불편한 어르신을 혼자 두지 않고, 기온이 높은 날, 더운 시간대 야외활동을 하지 않도록 하기
？ 건강이 염려되거나 혼자 계시는 어르신의 안부 수시 확인하기(2번/일 권고)
？ 충분한 물 섭취 권장(심장, 신장, 혈압 관련 질환이 있을 경우 의사와 상담 후 수분섭취량 조절하기)
？ 더운 시간대에는 야외활동을 하지 않도록 안내하고 무더위 쉼터 이용하기 안내
？ 포염특보 시 어르신에게 폭염 정보를 알려드리기(긴급재난문자 등)
[자료출처 : 질병관리청 공식 홈페이지]
