나드림노인복지센터

안녕하세요. 나드림노인복지센터입니다.
최근에 중국과 태국에서 코로나가 재유행중이고 상황이 심상치 않다는 점에 대해서 들어보셨나요?
올여름에는 우리나라도 코로나가 재유행할 수 있다고 합니다.
따라서 대한의사협회에서 발표한 [호흡기 감염병 유행에 따른 대한의사협회 감염병대응위원회 권고문]을 게시해드리므로,
감염병 예방 수칙을 잘 지켜서 나 자신과 가족의 건강을 지킬 수 있도록 최선을 다합시다 !



* 호흡기 감염병 유행에 따른 대한의사협회 감염병대응위원회 권고문

1. 개인 위생수칙 준수
흐르는 물에 30초 이상 손 씻기, 기침·재채기 시 옷소매로 가리기 등 기본 위생수칙을 철저히 지켜주시기 바랍니다.

2. 마스크 착용
사람이 많이 모이는 실내 공간, 대중교통, 의료기관 방문 시(고위험군, 백신 미접종자 등) 마스크 착용을 적극 권장합니다.

3. 증상 발생 시 신속한 대응
발열·기침·인후통 등 코로나 의심 증상이 있을 경우 가까운 의료기관에서 적극적인 진단 검사를 받으시기 바랍니다.

4. 고위험군 및 해외 유행지역 귀국자 검사 권장
고령자·만성질환자·임신부·면역저하자 등 고위험군은 건강상태를 수시로 확인해 주시기 바라며 백신 접종과 증상 발현 시 적극적으로 진단 검사 및 항바이러스제 치료를 권고합니다.
또한 코로나19 해외 유행지역으로부터 귀국하신 분은 호흡기 증상 발현 시 적극적으로 검사에 참여해주시기 바랍니다.

5. 예방접종 참여
인플루엔자·코로나19 등 권장되는 예방접종에 적극적으로 참여해 주시기 바랍니다.？특히 중화권·동남아 등 코로나19 유행 지역 여행을 계획하시는 분(특히 고위험군)은 사전 예방접종을 고려할 수 있습니다.

6. 실내 환기
실내에서는 주기적으로 창문을 열어 충분히 환기해 주시기 바랍니다.

* 출처: 대한의사협회사이트 - 공지 뉴스 - 보도 자료 - "[의협 보도자료] 호흡기 감염병 유행에 따른 대한의사협회 감염병대응위원회 권고문"
https://www.kma.org/

안녕하세요. 나드림노인복지센터입니다.
방문요양의 요양보호사님들은 주로 시간제로 계약하시기 때문에 시급을 아는 것은 매우 중요한 일입니다.

2025년 시급 - 10,030 원

물론 근로계약시급과 포괄시급은 다를 수 있습니다. 식대 및 운전비 등을 포함한 포괄시급은 센터마다 다르기 때문에 일하시고자 하는 센터에 문의해주세요.
자세한 사항은 나드림노인복지센터의 블로그를 참고해주시길 바랍니다.

블로그 게시글 - https://blog.naver.com/welfareforeveryone17/223813078609

오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 되세요 ^^

안녕하세요. 나드림노인복지센터입니다.
2024년부터 수가도 오르지만 시급도 오른다는 사실 다들 알고 계시나요?
올해의 최저시급은 바로 9,860원입니다.
알기 쉽게 공단에서 배부한 포스터를 첨부하니 참고해주시길 바랍니다.
그럼 모두 행복한 하루 되세요. ^^

블로그 참조 : https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=welfareforeveryone17&logNo=223329851586&parentCategoryNo=&categoryNo=16&viewDate=&isShowPopularPosts=false&from=postView

안녕하세요. 나드림노인복지센터입니다.
2023년 법정의무교육에 관련하여 알려드립니다.
나드림노인복지센터 소속 선생님들께서는 아래의 블로그로 들어가서 2023년 법정의무교육 관련 글을 전부 참고하여 교육을 수료해주시길 바랍니다.

나드림노인복지센터 블로그 - https://blog.naver.com/welfareforeveryone17

수료 후에는 수료증을 출력하여 센터로 제출해주시면 됩니다.
선생님들 모두 건강하시고 행복한 나날 되세요 ^^

1)종사자 윤리 지침 : 수급자에 대한 윤리, 전문직으로서의 윤리
* 특정 직종에 국한되는 경우 인정하지 않음
2)성폭력 예방 및 대응 지침 : 성폭력 유형, 예방, 대응 방법
* 직원 수급자 사이에 발생할 수 있는 상황에 대한 지침이 있어야 하며, 직장 내 성희롱 예방 지침 만 있으면 인정하지 않음
3)응급 상황 대응 지침: 응급 상황 종류, 응급 상황 발생 시 대응 방법
4)감염 예방 및 관리 지침 : 감염 종류, 감염 예방 및 관리
5)치매 예방 및 관리 지침 : 치매 종류, 치매 증상, 치매 예방, 관리 및 치료
6)욕창 예방 및 관리 지침 : 욕창 발생 요인, 욕창 예방 방법, 관리 및 치료
7)낙상 예방 및 관리 지침 : 낙상 요인, 낙상 예방 방법, 낙상 발생 시 응급 조치
8)노인 인권 보호 지침 : 노인 권리 보호, 노인 학대 유형, 노인 학대 예방 및 대응 방법
9)근골격계 질환 예방 지침
10)개인 정보 보호지침 : 수집 및 이용 목적, 수집 항목, 보유 및 이용기간

나아가 들면 퇴행성 관절염 등으로 무릅의 통증을 호소하는 사람들이 많아진다. 하지만 요즈에는 잘못된 자세나 무리한 운동으로 나이를 가리지 않고
무릅이나 허리 통증에 시달리는 사람들이 많아 지고 있다. 다이어트나 불균형한 식습관등으로 골다곤증이 발생하는 경우도 흔한데 이처럼 뼈 건강에
문제가 생겼을 때 도움이 되는 것이 두충이다.
두충은 신장에 작용하는 본초로 한의학에서 신장은 에너지원의 근원이다. 성호른몬과도 관련이 있기 때문에 나이가 들어 신장 기능이 저하되면 정력이
약해지고 체력이 떨어지면 무릅이나 허리가 자주 아프다. 그래서 나이가 들어 신장기능 저하로 무릎을 비롯해서 관절이 쑤시고 아플 때 두충이
효과가 있다.
특히 퇴행성 관절렴의 경우에는 온도나 습도의 영향을 많이 받아서 찬 바람이 불거나 습도가 높아지면 통증이 심해지는데 두충은 체내의 습하고 냉한 기운을
몰아 내주고 관절을 따뜻하고 부드럽게 만들며 통증을 완화시킨다. 관절염, 골다공증 등에 효과가 있으며 뼈의 성장 발달을 촉진하며 뼈 건강에 두루
도움이 된다.
그뿐만 아니라 두충은 혈관 건강에도 도움이 되기 때문에 혈액의 흐름을 순조롭게 만들어 주며 좁아진 혈관을 확장하고 혈압을 내려준다.
혈중 콜레스테롤 수치가 높아서 성인병 위험이 높은 사람들에게도 두충이 효과가 있다
체력 저화로 피로를 많이 느끼는 사람들에게는 피로 해소를 돕기도 한다. 뼈는 물론이고 근육의 피로를 풀고 경직된 근육을 부드럽게
이완하고 튼튼하게 만들어주는 데도 효과가 있어서 운동후 근육통에도 도움이 된다. 방광 등의 근육을 강화하여 요실금과 같은 치료에도
사용이 된다.
다만 두충은 법제 과정이 까다롭고 복잡하기 때문에 이런 과정을 거치지 않은 두충을 임의로 먹게 될 경우에는 오히료 소화 장애를
유발 할 수 있기 때문에 주의 해야 한다. 또한 맥이 빠르게 뛰는 사람이나 몸에 과도하게 열이 많은 사람은 두충을 먹지 않는 것이 좋다.

2022년도를 맞아 요양보호사님들의 필수이수교육을 안내합니다.
노인 학대 예방 및 신고 의무자 예방교육을 온라인으로 수강하셔서 어르신들 보살핌에 만전을 기하시기 바랍니다.
코로나사태가 심각하여 온라인으로 교육을 실시할 예정이오니 직원회의 때 동영상 시청과 아래의 온라인교육 활용가이드의 주소 들어가 순서를 확인 후 한국보건복지인력개발원에서 교육을 받아주세요.
그리고 수료증을 출력해 시설에 제출해주시기 바랍니다.

한국보건복지인력개발원 사이버교육센터 활용가이드 : https://15771389.or.kr/bbs/board.php?bo_table=notice&wr_id=6

*윤리강령
1.어르신의 생명보호를 다른 어떤 의무보다 앞세우고 존중하겠습니다.
2.어르신의 생활 공간을 늘 쾌적하고 청결히 유지 하겠습니다.
3.어르신의 결정과 의사표현을 존중하며 어르신의 입장에서 성실히 임하겠습니다.
4.어르신의 작은 변화라도 소홀히 하지 않고 신속하게 케어 하겠습니다.
5.어르신의 사생활보호, 비밀유지, 재정관리, 사적인 공간을 지키고 어르신에 관한 신상정보 자료
를 외부에 유출하지 않는다.
6.나드림노인 복지 센터 요양보호사 직원은 어르신과 가장 친한 서비스 제공자로서 필요한 전문성
을 높이기 위해 계속 노력하겠습니다.

* 직원 행동규범
1.어르신의 자존감을 상하는 부정적인 말을 하지 않겠습니다.
2.명령적인 말의 사용보다 자연 스럽게 행동을 유도하겠습니다.
3.목욕 시 미리 준비하고 물 온도에 놀라지 않도록 미리 알리겠습니다.
4.어르신과 대화할 때는 손을 허리에 대고 있거나 팔짱을 끼고 말하지 않고 눈높이를 맞추겠습니
다.
5.어르신과 대화 시에는 필요 이상으로 큰소리를 내지 않겠습니다.
6.식사 케어가 필요한 어르신의 경우 , 케어자가 부드럽게 이야기 한후 음식물을 입안으로 넣고 드
시는 속도에 맞추어 보조하겠습니다.
7.직원 상호간에 존중과 신뢰로서 대하며, 지휘와 인격을 훼손하는 언행을 하지 않겠습니다.
8.직원 상호간에 직무가치와 내용을 인정, 이해하며, 상호간에 협력하겠습니다.
9.센터의 정책과 사업목표의 달성.서비스의 효율성과 효과성의 증진에 적극 참여 함으로서 센터의
성장발전을 위해 노력하겠습니다.
10.개인적인 이익의 추구를 위해 자신의 지위를 이용하지 않겠습니다.

1) 과로사의 90%는 혈관 때문이다.
겨울철에 사망자가 많은 아유도 추워지는 날씨에 혈관이 급격히 수축하기 때문이죠

2) 하루 1분 발끝으로 걸으면 한달 후 생기는 신체 변화로 혈관은 좋아진다.

3) 걷거나 계단을 오를 때 가슴에 통증이 있다면 이미 혈관의 90%가 막혀 있을 가능성이 높다고
합니다.
4) 아무리 건강한 사람이라도 밤새워 일하거나 수면이 부족한 나날이 계속되면 혈관은 단숨에
나빠집니다

5) 혈관스트레칭을 통해서 운동을 해주면 혈액과 혈관은 유연하게되고 젊어지게 만드는 효과적인
역할을 한다

5) 혈관스트레칭은 혈관의 세계 최고 권위자인 다카자와 겐지교수(도쿄의과대학)가 3000번 이상의
임상사례를 바탕으로 만든 스트레칭입니다.

6) 혈관 스트레칭방법
(1) 하루를 시작하기 전 내 몸에 활기 불어 넣기
1. 누운 상태에서 머리 위에서 손 깍지를 끼고 죽 늘린다.
2. 양쪽 무릅을 굽혀 가슴으로 가져와 양팔로 끌어 안는다.
(포인트:각각의 동작은 천천히, 기분 좋은 강도로 한다.)

(2) 손목 발목 털기
1. 의자에 앉아서 양쪽 손목과 발목을 교대로 흔들어 털어준다
2. 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치를 가볍게 굽히고 양손을 쥐었다 편다. 이것을 반복한다.
마찬가지로 발가락도 꽉 쥐었다가 편다.
(포인트: 의자에 않거나 누운 상태에서도 할 수 있다.)

(3) 잠자리에 들기 전 휴식모드로 전환하기
1. 오른쪽 무릅을 세우고 앉아 상체를 오른쪽으로 비튼다.
반대 쪽도 똑같이 한다.
2. 바닥에 누워 천장을 발로 찬다는 느낌으로 다리를 위로 올린다.
반대쪽도 같은 방법으로 한다.(포인트 : 잠자기전 30분전에 하면 효과적이다)

7) 혈관은 장시간 똑 같은 자세로 있는 것을 싫어 합니다.
혈관 사고가 일어나기 쉬운 상태가 되는 것이죠
이런 상황을 막기 위해서는 일이나 공부하는 틈틈이 몸을 움직여 줘야 합니다.

8) 코로나로 집밖을 나갈 수 없는 요즘 오랜시간 몸을 움직이지 않고 있으면 혈액의 이동이 느려지
면서 혈액의 점도가 증가해 혈관 나이가 순식간에 높아집니다.

9) 혈관에 좋은 가장 효과적인 스트레칭은 종아리 근육을 풀어 주는 것입니다.

10)종아리 근육 풀어 주기(혈관을 유연하게 혈관 스트레칭)
발꿈치를 위아래로 올렸다 내렸다하고 발목을 돌리는 스트레칭으로 굳었던 종아리 근육이 풀어
지면 혈액 순환이 좋아지고 고혈압에 의한 혈관 사고를 예방할 수 있습니다.

11)발끝 걷기
기본은 발끝 걷기입니다.
발끝 걷기는 발에서 심장까지 혈액이 정체없이 흐르도록 하는데 매우 효과적인 운동입니다.

12)하반신에 자신 있는 사람은 발 끝 걷기로 계단 오르기에 도전 해보는 것도 좋습니다.

13)1일 만 보라는 식의 목표를 설정하고 "목표달성을 위해 앞으로 3천보 남았다"
"어제 걷지 못했으니까 오늘은 힘을 내보자"며 자기 자신을 다그치는 것은 문제입니다.
건강을 위해 걷기 운동을 할 때 만보기를 달고 걷는 분들이 많은데요
"오늘은 얼마나 걸었을까?"라며 확인 하는 정도라면 문제되지 않습니다만 대개 성실한 사람들
이 이런 강박이 있는데 그러면 혈관이 수축되어 오히려 혈관 나이가 높아집니다.
예화) 의사의 권유로 90일 동안 꾸준히 혈관 스트레칭을 한 명준 씨는 혈압120/85 정상치이며 혈관 나이로 39세로 떨어졌습니다.

14)할 수만 있다면 매일 혈관 스트레칭을 통해 건강한 삶을 살아가시기를 바랍니다.

< 코로나19 조기접종 위탁의료기관 접종대상자 사전예약 및 접종기간 추가 안내 >

코로나19 백신 5.~6월 접종대상자 중 조기접종 위탁의료기관 접종대상자(미접종자)의 추가 접종일정 및 예약방법 등을 안내하오니 참고하여 주시기 바랍니다.

※ 접종대상자, 사전예약 등과 관련된 추가 문의사항은 관할 지자체 또는 보건소로 해 주시기 바랍니다.

첨부자료 예방접종 안내문 1부. 끝.