안녕하세요? 사랑나눔의집2 2025년 7월 식단표 올려드립니다.
5분 건강 박수법 - 손과 연결된 내장기관을 자극함으로써 신체기능을 활성화시켜 질병예방에 도움이 된다.
*손등박수-한쪽손등을 다른 한 손으로 때리듯 박수를 친다. 허리강화 효과가 있다.
*주먹박수-주먹을 쥔 후 양손을 맞대고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 친다. 두통과 어깨통증 등의 예방에 좋다.
*손가락박수-손을 마주대고 손바닥은 뗀채로 손가락만으로 박수를 친다. 심장과 기관지 관련된 질병예방에 효과적.
*합장박수- 열 손가락을 마주대고 힘차게 부딪히는 박수를 말한다. 손발저림 개선, 혈액순환에 도움이 된다.
*손목박수- 손목과 연결된 손바닥의 끝부분만 댄 채로 마주치는 박수를 말한다. 방광을 자극, 생식기기능을 좋게하는 효과