- 호흡기질환
찬바람, 찬음료를 주의하고 창문을 닫고 주무세요
충분한 수분, 수면, 영양식 공급이 중요합니다
손을 자주 씻고, 취침시 건조하지 않도록 가습기 이용
- 소화기질환
과식, 급한식사, 기름진음식, 튀김류, 밀가루류, 찬음식, 매운음식, 담배, 술을 절대적주의, 가급적 따뜻한 음식을 소식하면서 천천히 규칙적으로 식사하는 습관이 중요
- 당뇨, 고혈압
기름진음식, 짠음식, 단음식, 과식, 담배, 과음을 절대적으로 주의
소식하는 습관이 매우 중요하며 과체중이 되지 않도록 주의
하루30분 이상 심호흡하면서 정기적으로 유산소운동
- 근골격근질환
관절이나 근육부위를 유연하고 하고 아침, 저녁으로 가벼운 스트레칭을 꾸준하게 함
- 피부질환
덥고 습한곳을 피하고 환부를 지나치게 긁거나 비비거나 문지르지 않도록 주의
- 안과질환
손을 자주 씻고 눈을 비비거나 긁지 말고 강한 햇빛 주의