한빛재가노인복지센터

2026년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다

첨부파일 확인부탁드립니다.

감사합니다.

2025년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다

첨부파일 확인부탁드립니다.

감사합니다.

2024년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다

첨부파일 확인부탁드립니다.

감사합니다.

2023년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다.

2022년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다

사무실을 이전했습니다.~

2021년 장기요양급여이용계획에 관한 사항입니다.

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감사합니다.

한빛 재가 노인 복지 센터 명함입니다 ^^

[ 3월 월례회의 ]

일시 : 2020년 4월 29일 수요일

시간 : 13시

장소 : 부산광역시 연제구 월드컵대로 187번길 16
한빛재가노인복지센터 사무실

***4월 월례회의 안내
코로나바이러스-19로 인해 선생님들에게 카톡과 유선으로 일정과 회의 내용을 전달 합니다.

예정이 었던 월례회의는 코로나-19로 인해 가까이 계신 분만 사무실로 방문해주시고 참석하지 못하신 분들은 유선으로 대체 하겠습니다.

●근골격계질환이란?

-특정 신체부위에 부담을 줘 관련있는 근육, 인대, 힘줄, 추간판, 연골, 뼈, 그리고 이와 연관있는

신경과 혈관에 미세한 손상이 누적되어 통증이나 기능 저하가 초래되는 급성 또는 만성질환을 뜻

합니다



●대표적인 근골격계질환은?

-흔히 발생하기 쉬운 것이 손목터널증후군입니다.또 반복적으로 손을 비틀거나 움켜쥐는 동작이

많은 경우 손과 엄지손가락에 통증을 호소하는드퀘르벵증후군이 생기기도 합니다. 이와 함께

어깨와 팔에 저림 증상이 나타나는 흉곽출구증후군, 긴장성 목 증후군도 대표적인 질환입니다.



●근골격계질환 어떻게 예방할까요?

-이 질환은 평소 생활습관에 의해 누적된다고 할 수 있습니다. 때문에 평소 업무 환경에

변화를 주거나 올바른 자세를 취하는 것이 질환 예방을 위해 매우 중요합니다.

업무 전에는 준비운동을 충분히 해 근육을 풀어주며, 짧게 자주 휴식시간을 갖는 것 또한

근골격계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.




※근골격계 질환 예방을 위해 이것만은 지키세요!

1. 앉거나 서 있을 때 턱을 당기기

2. 어깨는 뒤로 곧게 펴고 가슴을 넓게 해 척추 바로세우기

3. 30분에 한 번씩은 반드시 스트레칭 하기

4. 평상시 꾸준한 운동으로 관리 하기!



요양보호사 선생님들 수고많으시고 항상 스트레칭을 생활화 하셔서 근골격계 예방합시다 ^^