샬롬 재가장기요양기관

새해가 밝은지도 벌써 한참이 되었습니다.
요즘 독감과 감기로 고생하시는 어르신들이 많으신데 외출 시 마스크 착용과 외출 후손 씻기는 말씀을 드리지 않아도 어르신들께서 실천을 잘 하고 계시고 있으시죠?
2026년에도 변함없는 서비스로 우리 어르신들만 생각하는 샬롬재가장기요양기관이 되겠습니다.
새해 복 많이 받으시고 건강하세요^^

겨울철 불청객! 감기!!
면역력이 약한 우리 어르신들은 각별히 조심하셔야 합니다.

샬롬재가장기요양기관 새 단장으로 인사 드립니다.

우리 도내에서 애통한 참사가 발생했습니다.
다시는 이런 일들이 일어나지 않길 간절히 바라며
가족의 품에 돌아오지 못한 179명의 희생자 분들의 명복을 빌며, 유가족분들께 깊은 애도를 표합니다.

요양보호사 직업윤리 정립 및 전문성과 업무 수행능력을 향상시킴으로써 직업 만족도 및 장기요양서비스 질 향상에 도움을 준다 (가족요양보호사포함 실시)

장기요양기관 어르신 및 종사자 피부질환 옴 (감염병 예방)

독감을 '독한 감기' 정도로 알고 있는 분들이 많은데요.
독감과 감기는 비슷한 것 같지만 전혀 다른 질병입니다.
독감 예방 접종을 하면
독감의 예방효과는 어느 정도 볼 수 있지만
감기를 예방하는 건 아닙니다.
따라서 독감 예방접종을 하여도 감기는 걸립니다.

<< 독 감 >>
특정 인플루엔자 바이러스로 인한 급성 호흡기 질환
11~2월에 집중적으로 나타나는 계절성 질환
38℃ 이상의 고열과 심한 두통, 근육통 등의 증상이 갑자기 시작되기 때문에 언제 증상이 시작됐는지 알 수 있음
증상에 적절히 대처하지 않으면 합병증으로 이어질 위험이 매우 높음
<< 감 기 >>
200여 종의 바이러스로 인한 염증성·알레르기성 호흡기 질환
1년 내내 발생
미열이나 콧물·목통증·근육통 등이 서서히 시작돼 증상이 시작된 시점을 정확히 알기 어려움
감염 후 경미한 증상을 보이다가 특별한 치료 없이도 자연 치유


※ 독감치료
의심증상이 나타나면 곧바로 병원을 찾아 정밀 검사를 받고 바이러스 검출을 통해 독감 확진을
받으면 항바이러스제를 처방받아 복용해야 하는데, 증상이 나타나고 48시간 이내에 복용해야
최대 효과를 볼 수 있습니다.

※ 독감예방
외출시 마스크만 잘 착용해도 감염 질환을 상당수 예방할 수 있다고 합니다.

독감 예방접종을 하면 보통 2주 후에 항체가 생겨나고 6개월간 유지됩니다.
독감 바이러스가 대체로 11월부터 나타나기 시작해
이듬해 봄까지 지속된다는 점을 고려하면 10월 안에 접종 하는 것을 권합니다.

철저히 하시고 선생님들의 건강, 최고로 지켜주세요!

한 해동안 땀 흘리며 고생 많이 하셨습니다.
2019년엔 더더욱 좋은 일들만 가득하시길 바라겠습니다.
새해 복 많이 받으세요

○ 스마트장기요양(앱) 운영팀에서 안내 드립니다.

앱 업데이트 관련하여, 현재 기존앱을 삭제 후 다시 설치하는 경우 권한이
초기화되는 부분이 있어 수정예정이며 권한 설정 변경하는 방법을 안내해 드립니다.

①설정 > ②어플리케이션 or 앱 > ③스마트장기요양 > ④권한 > ⑤SMS, 위치, 저장(공간), 전화 모두 ON으로 설정 후 앱 재실행

선선해진 날씨는 반갑지만 큰 일교차는 감기에 걸리기 딱 좋은 환경이므로 평소 면역력 강화를 통해 감기를 예방하는 것이 중요하다. ‘면역력 강화에 좋은 음식 10가지’를 알아보자.

1. 현미

현미에 든 면역 증강성분은 ‘쌀 속의 진주’로 통하는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등이다. 옥타코사놀은 대륙을 이동하는 철새들의 에너지원을 연구하던 학자들에 의해 발견됐다. 비타민 B2가 세균 감염에 대한 저항력을 높여준다는 연구결과가 나왔지만 면역력을 증강시키는 이유는 아직 불분명하다.

2. 마늘

마늘의 면역력 증강 성분으로 알려진 것은 매운맛 성분인 알리신이다. 영국에서 146명을 대상으로 12주간 마늘 추출물을 먹은 사람과 섭취하지 않은 사람의 감기 발생률을 비교한 결과 마늘을 먹은 사람이 감기에 2/3나 덜 걸리는 것으로 나타났다.

3. 파프리카

파프리카의 면역력 강화 성분은 베타카로틴, 비타민 C다. 베타카로틴은 사람의 체내로 들어가면 비타민 A로 변환되는데 비타민 A의 옛 별명이 ‘항감염 비타민’이다. 비타민 C는 단독으로 면역력을 높인다기 보다는 다른 미량성분들과 함께 면역 강화를 돕는 것으로 알려졌다.

4. 고구마

고구마의 면역 증강 성분은 베타카로틴이다. 베타카로틴이 몸 안에서 비타민 A로 바뀌면 외부 병원체 침범을 막는 1차 방어선인 피부가 튼튼해진다. 고구마 대신 당근, 단호박을 먹어도 비슷한 효과를 기대할 수 있다.

5. 고등어
등 푸른 생선의 일종인 고등어의 면역력 강화 성분은 DHA, EPA 등 오메가-3 지방과 양질의 단백질이다. 오메가-3 지방은 염증 완화를 돕고 감기와 독감으로부터 폐를 보호한다.

6. 돼지고기

돼지고기에서 면역력 증강을 돕는 성분은 단백질, 아연, 비타민 B6, 셀레늄이다. 아연은 면역을 담당하는 백혈구의 생성에 관여하며, 약간의 아연 결핍도 감염 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 단백질은 바이러스, 세균 등 외부의 병원체와 싸우는 항체(면역물질)의 주 성분이다.

7. 홍삼
홍삼(인삼 포함)은 식품의약품안전처가 면역 강화 효과를 인정한 건강기능식품이다. 면역력을 높이는 성분은 진세노사이드(사포닌의 일종)와 폴리페놀(항산화 성분)이다. 인삼이 면역력 증강을 돕는다는 사실을 뒷받침하는 연구논문이 여럿 있다.

8. 표고버섯

표고버섯의 면역 증진 성분은 베타글루칸과 비타민 D다. 식이섬유이자 다당류(多糖類)인 베타글루칸은 외부에서 바이러스 등 병원체가 들어왔을 때 이를 잡아먹는 대식(大食)세포를 활성화한다. 동양요리에선 ‘약방의 감초’인 표고버섯은 감기 증상 완화를 돕는다.

9. 견과류

호두, 아몬드 등 견과류의 면역력 강화 성분은 비타민 E, 셀레늄, 단백질이다. 셀레늄을 비타민 E와 함께 섭취하면 시너지 효과가 나타나 전립선암 발생 위험이 줄어든다는 대규모 연구결과가 있다. 셀레늄은 백혈구가 사이토카인(면역세포가 분비하는 단백질)을 더 많이 생성하도록 한다.

10. 유산균 제품

요구르트 등 유산균 제품의 면역력 증강 성분은 프로바이오틱스(장 건강에 유익한 세균)다. 2014년 영국영양학회지가 이미 발표된 프로바이오틱스 관련 연구논문 20개를 다시 분석한 결과 프로바이오틱스가 감기 등 상기도 감염을 앓는 기간을 평균 하루, 최대 3일까지 줄였다고 나타났다.