혜화동성당데이케어센터

여름철 식중독 예방 요령]
여름철 기온 상승으로 인해 식재료의 부패가 가속화됨에 따라 식중독 발생이 급증할 수 있습니다.
가정이나 집단으로 급식을 하는 장소에서는 음식물을 취급, 조리 시 각별한 관리가 필요합니다.

: 식중독 발생 시 대응 요령
- 식중독 의심 증상(복통, 구토, 설사 등)이 신체적으로 나타날 경우 가까운 의료기관을 방문하여 의사의 지시에 따라 확산을 예방하고 피해를 최소화합니다.

1. 식중독 예방 요령
- 6대 예방 수칙 준수하기(손 씻기, 익혀 먹기, 끓여 먹기, 조리 도구는 구분해서 사용하기, 세척과 소독하기, 보관 온도 준수하기)
1) 손씻기 : 흐르는 물에 비누로 30초 이상 깨끗하게 씻고 조리를 하거나 화장실을 다녀온 전후에도 꼭 씻습니다.
2) 익혀 먹기 : 육류의 경우 중심온도 75도 이상, 어패류는 중심온도 85도 이상에서 가열하기
3) 끓여 먹기 : 음용수도 가급적 끓여서 섭취하고 정수기는 정기적으로 관리하기
4) 구분해서 사용하기 : 조리 기구(칼, 도마 등)는 식재료 당 하나의 재료로 구분하여 사용하기 / 과일류, 육류, 어패류, 가금류 등은 교차 오염되지 않도록 분리 보관하기
5) 세척, 소독하기 : 채소, 과일 등 흐르는 물에 씻고 교차 오염되지 않도록 생채소 → 육류 → 어류 → 가금류 순으로 세척
6) 보관 온도 준수하기 : 냉장고(5도) 냉동고(영하18도), 차가운 음식은 5도 이하, 뜨거운 음식은 60도 이상에서 보관하기

- 한파는 저체온증, 동상, 동창 등의 한랭질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다.
뿐만 아니라 농·축·수산 분야의 재산피해와 전력 급증으로 생활불편을 초래하기도 합니다.
겨울철에는 다음 사항을 숙지하여 가족이나 이웃과 함께 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

- 상세 행동요령
< 일반 가정 >
◇ 외출(야외활동) 시
？ 야외활동은 되도록 자제하고, 부득이 외출을 하는 경우에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등으로 노출 부분의 보온에 유의해야 합니다.
？ 외출 시에는 되도록 대중교통을 이용하고, 가족에게 행선지와 시간 계획을 알려둡니다.
？ 외출 후에는 손발을 씻고 과도한 음주나 무리한 일은 피하도록 합니다. 또한, 당뇨환자, 만성폐질환자 등은 미리 독감 예방접종을 하여야 합니다.
？ 거동이 불편한 어르신, 신체허약자, 환자 등을 남겨두고 장시간 외출할 경우에는 친인척, 이웃 등에 보호를 부탁합니다.
- 특히, 연세 많은 어르신, 장애인이 홀로 거주하는 경우 수시로 전화 등을 통해 안부를 확인합니다.
◇ 응급상황 및 낙상사고 발생 시
？ 심한 한기, 기억상실, 방향감각 상실, 불분명한 발음, 심한 피로 등을 느낄 때는 저체온 증세를 의심하고 바로 병원으로 가야 합니다.
？ 동상에 걸렸을 때는 비비거나 갑자기 불에 쬐어서는 안 되며, 따뜻한 물(약 40°C)로 세척 후에 보온을 유지한 채로 즉시 병원으로 가야 합니다.
※ 따뜻한 물(약 40°C)은 동상에 걸리지 않은 사람이 편안하게 손을 넣어둘 수 있는 정도이며, 너무 뜨거운 물은 피부를 손상시킬 수 있습니다.
？ 빙판길 낙상사고를 줄이기 위해서는 보폭을 줄이고, 굽이 낮고 미끄럼이 방지된 신발을 신는 등 주의해야 합니다.
？ 연석, 나무데크, 농구장 등 미끄러운 곳을 주의합니다.

[골다공증 예방관리수칙으로 건강한 뼈를 유지하세요]

- ‘골다공’ : 뼛속에 구멍이 많이 생긴다는 뜻으로 구멍이 많이 생긴 만큼 뼈의 강도가 약해져 쉽게 부러지는 질환입니다.
- 위험 요소
①가족력 ②운동 부족 ③칼슘 흡수 장애와 비타민D 결핍
④약물(항생제, 항암제, 호르몬제 등) ⑤흡연과 과음

- 발병 대상
남성보다는 여성이 많으며, 특히 고령의 노인에게 많이 나타납니다. 골다공증의 가장 큰 위험은 골절 발생 시 뼈가 붙기 어렵다는 점입니다. 성인 남자도 움직임이 없이 일주일 이상 누워있는 경우 허리, 하체 근력 저하로 걷기 어려운데 어르신들은 더욱 어렵습니다.

- 예방 방법
①칼슘과 비타민D 영양소 섭취
②규칙적인 체중 부하 운동 ③비흡연, 비음주의 습관
④정기적인 골밀도 검사 ⑤갑자기 움직이지 않기

[핵심 행동요령]
폭염은 열사병, 열경련 등의 온열질환을 유발할 수 있으며, 심하면 사망에 이르게 됩니다.
뿐만 아니라, 가축·수산물 폐사 등의 재산피해와 여름철 전력 급증 등으로 생활의 불편을 초래하기도 합니다.
더위가 잦은 여름철에는 다음 사항을 숙지하여 피해를 사전에 예방할 수 있도록 미리 준비합니다.

[상세 행동요령]
1. 여름철에는 항상 기상상황에 주목하며 주변 사람들과 함께 정보를 공유합니다.
？ 여름철에는 TV, 라디오, 인터넷 등을 통해 무더위와 관련한 기상상황을 수시로 확인합니다.

2. 열사병 등 온열질환의 증상과 가까운 병원 연락처 등을 가족이나 이웃과 함께 사전에 파악하고 어떻게 조치해야 하는지를 알아둡니다.
？ 집에서 가까운 병원 연락처를 알아두고, 본인과 가족의 열사병 등 증상을 확인합니다.
？ 어린이, 노약자, 심뇌혈관질환자 등 취약계층은 더위에 약하므로 건강관리에 더욱 유의해야 합니다.
？ 더위로 인한 질병(땀띠, 열경련, 열사병, 울열증, 화상)에 대한 증상과 대처방법을 사전에 알아둡니다.

3. 폭염예보에 맞추어 무더위에 필요한 용품이나 준비사항을 가족이나 이웃과 함께 확인하고 정보를 공유합니다.
？ 에어컨, 선풍기 등을 사용할 수 있도록 사전에 정비합니다.
？ 집안 창문에 직사광선을 차단할 수 있도록 커튼이나 천, 필름 등을 설치합니다.
？ 외출하는 경우를 대비하여 창이 긴 모자, 햇빛 가리개, 썬크림 등 차단제를 준비합니다.
？ 정전에 대비하여 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 둡니다.
？ 단수에 대비하여 생수를 준비하고, 생활용수는 욕조에 미리 받아 둡니다.
？ 오래된 주택은 변압기를 사전에 점검하여 과부하에 대비합니다.
？ 장거리 운행계획이 있다면 폭염에 의해 도로, 철도 선로 변형 등으로 교통사고 등이 발생할 수 있으므로 신중히 판단합니다.

4. 무더위 안전상식
？ 냉방기기를 사용하는 경우에는 실내ㆍ외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방하도록 합니다.(건강 실내 냉방온도는 26℃~28℃가 적당)
？ 무더위에는 카페인이 들어간 음료나 주류는 삼가고, 생수나 이온음료를 마시는 것이 좋습니다.
？ 여름철 오후 2시에서 오후 5시 사이는 가장 더운 시간으로 실외 작업은 되도록 하지 않습니다.
？ 여름철에는 음식이 쉽게 상할 수 있으므로 외부에 오랫동안 방치된 것은 먹지 않습니다.

5. 취약계층 안전 확인
？ 어린이, 노약자 등은 사전에 연락처를 확인하고 폭염 대처 상황을 꼼꼼하게 챙깁니다.

[폭염 특보]
1) 종류 주의보
폭염 폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우
① 일최고체감온도 33℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 중대한 피해발생이 예상될 때 폭염으로 인하여 다음 중 어느 하나에 해당하는 경우

2) 경보
① 일최고체감온도 35℃이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때
② 급격한 체감온도 상승 또는 폭염 장기화 등으로 광범위한 지역에서 중대한 피해발생이 예상될 때

[더위 질병 상식]
① 열사병(Heat stroke) : 체온을 조절하는 신경계(체온조절 중추)가 열 자극을 견디지 못해 그 기능을 상실한 질환
= 119에 즉시 신고하고 아래와 같이 조치합니다.
- 환자를 시원한 장소로 옮깁니다.
- 환자의 옷을 느슨하게 하고 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힙니다.
- 얼음주머니로 목, 겨드랑이 밑, 서혜부에 대어 체온을 낮춥니다.

② 열탈진(Heat exhaustion) : 열로 인하여 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생
시원한 곳 또는 에어컨이 있는 장소에서 휴식합니다.
○ 물을 섭취하여 수분을 보충해줍니다.
○ 시원한 물로 샤워를 하거나 목욕을 합니다.
○ 증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우, 의료기관에 내원하여 적합한 진료를 받습니다. 병원에서 수액을 통해 수분과 전해질을 보충합니다.

1. 유행성 이하선염
1) 개요
- 유행성이하선염 바이러스 감염에 의하여 나타나는 이하선 부종이 특징적으로 급성 발열성 질환
2) 감염 경로
- 비말전파, 오염된 타액과의 접촉, 발현 3일 전부터 발현 후 5일까지
3) 증상
- 발염, 편측 혹은 양측 이하선의 종창이나 동통이 특징
4) 예방법
- 면역의 증거*가 없는 성인은 적어도 1회 예방 접종이 필요
* 유행성 이하선염을 앓은 적이 있거나 백신 접종 후 항체 양성인 경우

예방수칙을 잘 지켜주시기 바랍니다.

올해 국민건강보험공단 종로지사 고객만족 사업장으로 선정 되었습니다.

청구그린기관이란?

- 장기요양급여비용을 산정기준에 맞게 청구를 잘 하는 모범기관으로,

타 기관에 롤 모델이 되어 올바른 청구문화 정착의 선도적 역할을 수행하는 기관.

(전국 상위 0.5% 장기요양기관에 선정 됨)

장기요양급여 이용계약에 관한 사항 첨부파일 참조

국민건강보험공단 이사장 표창국민건강보험공단 서울지역본부장 표창