장기요양급여을 이용하기 위한 절차는 알기쉽게 아래 첨부파일에 기재되어 있어요
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희망찬 을사년 새해를 맞이하였습니다
올 한해도 평안하시고 기쁜일만 가득하시길 기원합니다
우리 장기요양 대상자 어르신들 아무쪼록 새해에는 건강하시고
모든 통증사라지고 모든질병 속히 낫기를 기원합니다
새해 복 많이 받으세요

2025년도 장기요양급여 수가 및 본인부담금을 하단의 첨부파일과 같이 안내합니다

하단의 2025년 급여비용 및 본인부담금 첨부파일을 열어 확인해주세요

처서가 지나자 그토록 맹렬하던 더위도 수그러들고 저녁으로 제법 서늘해 졌어요
지난 여름 유난히 더워 집안에 생전 가동하지 않던 에어콘을 가동하였더니 그저 견딜만 하더라구요

이제 여름이 가고 다시 가을이 오니 세월의 무상함에 안타까운 마음 금할길이 없습니다

세월이 흘러 나이가 들어감에 따라 아픈곳도 많고 경제적으로 어려움이 많아 사는 것이 힘들지라도
정신마음만은 아프지 말고 이해하고 용서하는 삶을 살 수 있도록 노력한다면

아마도 이것이 현재 우리가 해야할 일, 못다한 일이 아닐까요

특히 편마비로 인하여 힘들어 하시는 어르신들이 요양보호사님들의 신체활동지원 및 일상생활지원을 통하여
안정된 삶을 살아가면서 위의 못다한 일을 많이 할 수 있으면 좋겠습니다

과식하면 당, 지방, 단백질 같은 영양분을 어떻게 처리해야 할 지 몰라 고혈당 ( 당뇨병 ) 고지혈증 ( 지방간,동맥경화 ) 고요산혈증 ( 요산성관절염) 등 영양과잉병에 걸린다
과식은 면역력을 떨어뜨려 수많은 질병을 불러 일으킨다

사람은 나이가 들면서 식사량을 점점 줄이는 것이 노화방지와 건강하게 장수하는 비결이다
암에 걸리면 식욕이 없어지는 것은 면역력을 높여 암을 치료하려는 반응이라고 봐야 된다

또한 나이먹음에 따라 심장이나 동맥의 벽이 두꺼워져 탄력성이 떨어지고 심장의 확장기 활동이 저하되는 것이 일반적이다
소식을 하게되면 심장벽의 탄력성이 높아지며 확장기 기능이 좋아지게 된다

고대 그리스의 수학자 피타고라스는 "사람의 병은 많이 먹는데서 온다
될 수 있으면 적게 먹으라 그러면 몸도 튼튼해지고 정신도 바로 설 것이다
질병의 신도 너를 어찌하지 못하리라 "라고 말하였다

신부전증은 신장이 제 기능을 다하지 못하는 병으로 이는 신장으로 가는 혈관에 문제가 생기거나
신장자체에 과부하가 걸려 피로가 누적되는 등의 이유로 발생한다
신부전증의 가장 흔한 원인은 당뇸병으로 전체 신부전 환자의 절반이상이다
이는 당뇨로 인해 신장의 작은 혈관들이 손상되다가 종국에는 소변으로 단백 및 노폐물이 빠져 나오지 못해 만성 신부전증으로 진행된다
이로 인해 팔다리 붓기 , 피부간지럼,피로, 호흡곤란과 메스꺼움이 발생된다
당뇨병환자가 콩팥이 나빠지기 시작하면 기존의 당뇨식단을 바꾸어야 한다
당뇨식단은 양질의 단백질섭취가 필요하나 , 당뇨성신부전은 저단백식단(단백질소화가 콩팥에 과부하)으로 변경하고
식물성 지방섭취를 늘려야 한다(열량보충위해)
당뇨환자는 물을 많이 마셔야 하나( 혈액 끈끈함 방지를 위해), 콩팥병환자는 물을 많이 마시면 수분배출이 안되어
폐에 물이 차게 된다 또한 식욕부진으로 영양결핍상태가 되면 건강이 악화되니 음식을 소량씩 4-6회 나누어 식사한다
운동 (걷기 등)도 꾸준히 한다( 이는 혈액순환을 개선하고 면역력 강화를 위해) 그러면 회복이 가능하다고본다

건강의 핵심은 근육과 정상체중을 유지하는 것이며 , 노화의 시작은 근육감소와 비만으로 인한 혈당상승에 있습니다
혈당이 늘면 우리몸은 그 당을 중성지방을 포함한 콜레스테롤과 지방으로 바꿔 축적하게 됩니다

그것들은 혈관에 쌓여 동맥경화를 만들고 혈관을 좁게 만듭니다
혈관이 막히면 중풍, 심근경색을 일으키고 간에 쌓이면 지방간, 간염을 일으키며 심하면 간경화및 간암을 만듭니다

또한 복부비만을 만들고 근육량을 더 줄어들게 합니다. 근육이 줄어드니 당소비는 더 줄고 혈당이 증가하고 지방이 더 증가하여
결국 당뇨병이 오게 됩니다

세포에서는 활성산소를 비롯한 노폐물 배출이 느려지게 되고 그 결과 쉬어도 나아지지 않는 만성피로를 만듭니다

그래서 배나온 분은 피곤하면 쉬고 잠 자는게 아니라 운동을 해서 심장을 빨리 뛰게 만들어야 합니다
혈류순환을 더빠르게 하는 거지요

그러므로 혈당을 빨리 올리는 탄수화물,당류,알코올 섭취를 대폭 줄이고
그대신 혈당을 많이 그리고 빨리 올리지 않는 단백질, 지방섭취를 대폭 늘리십시요

또한 만보 걷기도 좋지만 어르신들이 너무 많이 걸으면 무릎 발목관절이 나빠지고
족저근막염이 발생하기도 합니다

그러므로 이것보다 유산소운동도 되고 근육운동도 되면서 관절에 무리가 안가는
실내자전거 타기, 계단오르기등이 좋습니다

건강하십시요

나이들어 혼자되어 요양원에 입원하는 경우는두가지가 있다

1) 거동이 불편하거나
2) 치매가 있을 때

우리가 나이가 들면 신체근육이 점점 빠져나간다
단백질부족으로 사망할 수 있는 질환은

첫째 골다공증으로 단백질이 부족하면 근육이 빠진다 이때 근육이 뼈를 지지하던 기능이사라지게 되고 뼈가 약해지면 쉽게 골절이되고
가벼운 타박상으로도 큰 외상을 입게된다
둘째 근육은 혈당 흡수하는 저장고 역할을 하는데 근육이 빠지게 되면 혈당조절 못해 당뇨가 발생한다
셋째 근육이 줄면 기초대사량이 줄면서 콜레스테롤과 중성지방이 증가하게 되고 결국 혈관질환이 발생하게 된다

근육을 늘리기 위해서는 운동도 좋지만 단백질 섭취가 중요. 나이가 들어서 젊은 사람처럼 근육을 키우는 것이 아니라 근육을 유지하는 것이 중요
단백질 섭취를 위해서 매 끼니마다 가) 소고기나 돼지고기 (손바닥 반정도 200그램)
나) 고등어 반마리
다) 달걀 2-3개
라) 두부 반모 중 하나를 선택해서 챙겨 먹고 간식으로 우유 1-2컵 마신다
식사를 적게 해도 식사후 커피 믹스 한잔, 떡 1개, 고구마 1개 등을 먹으면 과식하게 된다

우리는 왜 살아야 하는가
이 말을 한번이라도 생각해 봤다면
그는 나이가 중년이상이 되었으리라
답을 바로 말하면
사랑하는 이유를 깨닫기 위하여 산다
우리는 사랑할 수도 있고 미워할 수도 있다
그러나 우리는 사랑을 선택하기는 매우 어렵다
왜냐하면 우리는 사랑하는 이유를 모르기 때문이다

2023년 새해를 맞이하였습니다.
지난해 힘들고 어려웠던 일들을 모두 기억속에 묻어 두시고
올해는 새롭게 더 발전적인 방향으로 나아갈수 있도록 노력해야겠습니다
어르신들을 돌보는 요양보호사님 의 희생에 감사드리고 박수를 보내드립니다
그리고 대상자 어르신들의 신체활동이 자유롭지 못하고 일상생활을 마음대로 수행하지 못해
어려움을 느끼는 점 십분 이해하고 도움이 충분하지 못한 점을 죄송스럽게 생각합니다
올해는 더욱 더 대상자 여러분에게 다가가 만족할 수 있도록 시간을 내어 힘껏 노력하겠습니다
그리고 통증으로 고생하시는 어르신들에게 하늘의 치유의 손길이 내리도록 바라겠습니다