두림방문요양센터

이유는 이러합니다
1) 병원에 입원하면 우선 공간이 제한됩니다 집에 있으면 그래도 살살 거실도 왔다갔다하고 소파에도 앉아 계시고 화장실도 다니고 식사하러 부엌까지 오는 등 소소한 활동을 하게된다 그러나 병원에는 공간이 침대로 국한되니 침대에 누워 있는 일밖에 딱히 할 일이 없게 됩니다 딱히 할일이 없이 침대에 누워만 잇으면 다리에 근육이 빠지게 됩니다 한번 빠진 근육은 다시 만들기가 무척 힘듭니다 근육이 빠지면 균형잡는 능력도 떨어지고 신진대사능력도 떨어지게 됩니다 그러다가 화장실에 가려고 일어서다가 침대에서 넘어져 낙상을 하면 안전문제 때문에 병원이 곤란해집니다 그러면 병원에서는 낙상위험이 높으니 침대에서 내려오지 말라고 합니다 졸지에 화장실도 못가고 사람들이 와서 소변줄을 꽂고 기저귀를 채워 놓고 가버립니다 침대에 누워서 대변을 보는 일은 참으로 곤혹스러운 일입니다 누군가에게 엉덩이를 내보이고 대변을 물티슈로 닦도록 하는 것은 여간 자존심이 떨어지는 것이 아닙니다
2) 문제는 이뿐만이 아닙니다 근육이 빠지면 삼키는 근육도 기능이 떨어져 식사할 때 사례가 걸리게 됩니다 그러면 폐렴이 생기게 되고 앞으로는 입으로 먹으면 안된다고 하며 콧줄을 꽂습니다 콧줄이 들어와서 목을 계속자극하니 목이 답답하고 아프다 그러다가 무의식적으로 콧줄을 잡아 빼게 된는데 그러면 의사가 와서 왜 콧줄을 뺏느냐고 타박을 하고 이번에는 콧줄을 못 빼도록 손발을 묶어 버립니다 졸지에 소변줄 콧줄 기저귀를 찬 채 사지를 결박당하면 정신이 온전해 질리가 없습니다 그러면 나 좀 풀어달라고 소리를 지르게 되고 사람들이 와서 섬망증상이 생겼다고 섬망약을 줍니다 섬망약을 먹으면 사람이 기운없고 축 쳐져서 잠만 자게 되고 정말로 헛것이 보이기도 합니다 그렇게 드러눕기 시작하면 한두달을 못 버티고 돌아 가시게 됩니다 병원에만 입원하지 않았어도 그럭저럭 지냈을 분들이 병원에 입원해서 누워 있음으로 인해 명을 재촉하게 되는 것입니다
3) 결국은 최대한 스스로의 일상생활을 유지해야만 합니다 적어도 먹고 씻고 용변 보는 일은 마지막 순간까지 최대한 유지를 해야 합니다 정말로 노쇠해지면서 어쩔 수 없이 스스로의 생활이 어려워지는 순간이 오면 그 때는 작별할 순간이 오고있다는 것을 염두에 두고 병원으로 와야 합니다 그러므로 90의 어르신들은 최대한 병원에 입원하지 않으시도록 집에서 자꾸 부축해서 걷는 연습을 시키고 천천히 꼭꼭 씹어서 식사를 드실 수 있도록 하고 대소변 잘 보시는지 체크하는 것이 정말 중요합니다

오래 살려면 저녁을 굶어라
건강하게 살려면 저녁을 소식하고 이른 시간에 먹어라

나이들어 건강하게 오래살려면 단백질섭취를 적정히 해야 한다
단백질 부족으로 발생하는 질병은 1) 골다공증 : 단백질 부족으로 근육이 빠지면 이때 근육이 뼈를 지지하는 기능이 사라지고 뼈가 약해져 쉽게 골절이 발생하고 가벼운 부상으로도 큰 외상을 입게된다
2) 당뇨 : 근육은 혈당을 흡수하는 저장고이다 근육이 빠지면 혈당조절능력이 떨어져 당뇨 발생의 위험이 높아진다
3) 고지혈증과 고혈당 : 단백직 부족으로 근육이 줄면 기초대사량이 줄어들면서 콜레스테롤,중성지방이 증가하고 이는 결국 혈관순환장애를 발생시킨다

아래 첨부파일을 다운로드 클릭하여 열어보시면 장기요양급여를 이용하기 위한 절차가 알기쉽게 설명되어 있어요

장기요양급여 비용이라 함은 장기요양 등급을 받은 사람이 1개월의 총 비용을 말하며 예를들어 설명해 보겠습니다

예를 들면 장기요양 4등급을 받았으면 장기요양급여 비용이 1,409,700원이며 여기에는 본인부담금이 포함되어 있습니다

그러면 요양보호사가 가정을 방문하여 1일 180분(3시간)을 봉사하였을 경우 1일 비용이 57,,020원이며 (첨부파일의 표에 자세히 나와 있습니다)

총비용 1,409,700원을 1일 비용 57,020원으로 나누면 24일을 요양보호사가 가정을 방문하여 돌봄 제공을 하게 됩니다

장기요양급여비용은 건강보험공단에서 지불하며, 본인부담금은 각각 15% 혹은 9% 혹은 6% 이며 기초수급자는 면제입니다

자세한 금액은 아래 첨부파일을 열어 확인하시면 감사하겠습니다

그래도 의문이 나는 점은 010-2762-0688로 문의하여 주시면 상세히 답변드리겠습니다

처서가 지나자 그토록 맹렬하던 더위도 수그러들고 저녁으로 제법 서늘해 졌어요
지난 여름 유난히 더워 집안에 생전 가동하지 않던 에어콘을 가동하였더니 그저 견딜만 하더라구요

이제 여름이 가고 다시 가을이 오니 세월의 무상함에 안타까운 마음 금할길이 없습니다

세월이 흘러 나이가 들어감에 따라 아픈곳도 많고 경제적으로 어려움이 많아 사는 것이 힘들지라도
정신마음만은 아프지 말고 이해하고 용서하는 삶을 살 수 있도록 노력한다면

아마도 이것이 현재 우리가 해야할 일, 못다한 일이 아닐까요

특히 편마비로 인하여 힘들어 하시는 어르신들이 요양보호사님들의 신체활동지원 및 일상생활지원을 통하여
안정된 삶을 살아가면서 위의 못다한 일을 많이 할 수 있으면 좋겠습니다

과식하면 당, 지방, 단백질 같은 영양분을 어떻게 처리해야 할 지 몰라 고혈당 ( 당뇨병 ) 고지혈증 ( 지방간,동맥경화 ) 고요산혈증 ( 요산성관절염) 등 영양과잉병에 걸린다
과식은 면역력을 떨어뜨려 수많은 질병을 불러 일으킨다

사람은 나이가 들면서 식사량을 점점 줄이는 것이 노화방지와 건강하게 장수하는 비결이다
암에 걸리면 식욕이 없어지는 것은 면역력을 높여 암을 치료하려는 반응이라고 봐야 된다

또한 나이먹음에 따라 심장이나 동맥의 벽이 두꺼워져 탄력성이 떨어지고 심장의 확장기 활동이 저하되는 것이 일반적이다
소식을 하게되면 심장벽의 탄력성이 높아지며 확장기 기능이 좋아지게 된다

고대 그리스의 수학자 피타고라스는 "사람의 병은 많이 먹는데서 온다
될 수 있으면 적게 먹으라 그러면 몸도 튼튼해지고 정신도 바로 설 것이다
질병의 신도 너를 어찌하지 못하리라 "라고 말하였다

신부전증은 신장이 제 기능을 다하지 못하는 병으로 이는 신장으로 가는 혈관에 문제가 생기거나
신장자체에 과부하가 걸려 피로가 누적되는 등의 이유로 발생한다
신부전증의 가장 흔한 원인은 당뇸병으로 전체 신부전 환자의 절반이상이다
이는 당뇨로 인해 신장의 작은 혈관들이 손상되다가 종국에는 소변으로 단백 및 노폐물이 빠져 나오지 못해 만성 신부전증으로 진행된다
이로 인해 팔다리 붓기 , 피부간지럼,피로, 호흡곤란과 메스꺼움이 발생된다
당뇨병환자가 콩팥이 나빠지기 시작하면 기존의 당뇨식단을 바꾸어야 한다
당뇨식단은 양질의 단백질섭취가 필요하나 , 당뇨성신부전은 저단백식단(단백질소화가 콩팥에 과부하)으로 변경하고
식물성 지방섭취를 늘려야 한다(열량보충위해)
당뇨환자는 물을 많이 마셔야 하나( 혈액 끈끈함 방지를 위해), 콩팥병환자는 물을 많이 마시면 수분배출이 안되어
폐에 물이 차게 된다 또한 식욕부진으로 영양결핍상태가 되면 건강이 악화되니 음식을 소량씩 4-6회 나누어 식사한다
운동 (걷기 등)도 꾸준히 한다( 이는 혈액순환을 개선하고 면역력 강화를 위해) 그러면 회복이 가능하다고본다

건강의 핵심은 근육과 정상체중을 유지하는 것이며 , 노화의 시작은 근육감소와 비만으로 인한 혈당상승에 있습니다
혈당이 늘면 우리몸은 그 당을 중성지방을 포함한 콜레스테롤과 지방으로 바꿔 축적하게 됩니다

그것들은 혈관에 쌓여 동맥경화를 만들고 혈관을 좁게 만듭니다
혈관이 막히면 중풍, 심근경색을 일으키고 간에 쌓이면 지방간, 간염을 일으키며 심하면 간경화및 간암을 만듭니다

또한 복부비만을 만들고 근육량을 더 줄어들게 합니다. 근육이 줄어드니 당소비는 더 줄고 혈당이 증가하고 지방이 더 증가하여
결국 당뇨병이 오게 됩니다

세포에서는 활성산소를 비롯한 노폐물 배출이 느려지게 되고 그 결과 쉬어도 나아지지 않는 만성피로를 만듭니다

그래서 배나온 분은 피곤하면 쉬고 잠 자는게 아니라 운동을 해서 심장을 빨리 뛰게 만들어야 합니다
혈류순환을 더빠르게 하는 거지요

그러므로 혈당을 빨리 올리는 탄수화물,당류,알코올 섭취를 대폭 줄이고
그대신 혈당을 많이 그리고 빨리 올리지 않는 단백질, 지방섭취를 대폭 늘리십시요

또한 만보 걷기도 좋지만 어르신들이 너무 많이 걸으면 무릎 발목관절이 나빠지고
족저근막염이 발생하기도 합니다

그러므로 이것보다 유산소운동도 되고 근육운동도 되면서 관절에 무리가 안가는
실내자전거 타기, 계단오르기등이 좋습니다

건강하십시요

나이들어 혼자되어 요양원에 입원하는 경우는두가지가 있다

1) 거동이 불편하거나
2) 치매가 있을 때

우리가 나이가 들면 신체근육이 점점 빠져나간다
단백질부족으로 사망할 수 있는 질환은

첫째 골다공증으로 단백질이 부족하면 근육이 빠진다 이때 근육이 뼈를 지지하던 기능이사라지게 되고 뼈가 약해지면 쉽게 골절이되고
가벼운 타박상으로도 큰 외상을 입게된다
둘째 근육은 혈당 흡수하는 저장고 역할을 하는데 근육이 빠지게 되면 혈당조절 못해 당뇨가 발생한다
셋째 근육이 줄면 기초대사량이 줄면서 콜레스테롤과 중성지방이 증가하게 되고 결국 혈관질환이 발생하게 된다

근육을 늘리기 위해서는 운동도 좋지만 단백질 섭취가 중요. 나이가 들어서 젊은 사람처럼 근육을 키우는 것이 아니라 근육을 유지하는 것이 중요
단백질 섭취를 위해서 매 끼니마다 가) 소고기나 돼지고기 (손바닥 반정도 200그램)
나) 고등어 반마리
다) 달걀 2-3개
라) 두부 반모 중 하나를 선택해서 챙겨 먹고 간식으로 우유 1-2컵 마신다
식사를 적게 해도 식사후 커피 믹스 한잔, 떡 1개, 고구마 1개 등을 먹으면 과식하게 된다