사회복지법인 효림원노인요양센터

[당뇨병 에방.관리를 위한 핵심 예방.관리수칙]

1.적절한 체중으로 유지.관리합니다.
2.규칙적인 신체활동을 합니다.
3.과체중이거나 비만인 경유 하루 열량 및 탄수화물 섭취를 줄입니다.
4.균형잡힌 식단을 유지합니다.
5.좋은 생활습관을 유지합니다.
6-1.당뇨병 위험군:정기적인 검사를 합니다.
6-2.당뇨병환자:정기진찰로 당뇨병 합병증을 관리합니다.

1. 의약품 사용원칙

-기억하기 : 처방받은 약 이름과 과거 경험했던 약 이상반응 및 과민반응 등 기억하기
-지정하기 : 단골병원(의원)과 약국 정해서 다니기
-가져가기 : 약 복용 중 다른 병원을 찾을때 복용 중인 약 가지고 가기
-바꾸지 않기 : 약의 복용을 중단하거나 추가하지 않기
-정확히 먹기 : 약의 복용시간과 복용량을 정확히 먹기
-나누지 않기 : 자신의 약을 다른 사람과 나누어 복용하지 않기
-함부로 먹지 않기 : 잘 모르거나 오래된 약은 함부로 복용하지 말고 병원이나 약국에서 상의하기


2. 의약품 복용방법-

-공복 : 제산제, 지사제
-식전 30분 : 결핵약, 당뇨약, 궤양치료제
-식간 : 위점막, 보호제, 강심제
-식수즉시 : 항진균제(무좀약등)
-식후 30분 : 대부분의 약
-매 시간 마다 : 항암제, 항생제
-취침전 : 변비약, 수면제, 항히스타민계(콧물약, 두드러기)


3. 의약품 부작용과 대처방법

-부작용 : 졸림, 진정작용, 입마름, 변비, 소변불편, 피로감, 인지능력저하, 부종, 어지러움, 소화불량, 속쓰림 등.
-부작용이 의심됨변 즉시 의사, 약사에게 알리기 : 의심되는 부작용 원인 의약품 중단 하고 복용했던 의약품과 발생시점, 부작용 증상 기록하여 즉시 의약전문가(의사, 약사)와 부작용 상담한다.

폭염대비 이렇게 행동하세요!
-TV,인터넷,라디오 등을 통해 무더위 기상상황을 수시로 확인하기.
-술이나 카페인이 들어간 음료보다는 물을 많이 마시기.
-가장 무더운 정오~오후5시에는 야외활동이나 작업을 되오록 하지않기.
-냉방기기 사용 시 실내외 온도차를 5도 내외로 유지하여 냉방병을 예방하기*적정 실내 냉방온도는 26~28도
-현기증, 메스꺼움,두통의 가벼운 증세가 있으면 무더위 쉼터 등 시원한 장소를 이용하기.
-축사, 비닐하우스 등은 환기하거나 물을 뿌려 온도를 낮추기.

국민건강보험공단 부산울산경남지역본부는 장기요양 종사자의 건강관리를 지원하기 위하여 2025젼 장기요양 종사자 걷기챌린지[걷GO! 돌보GO!] 사업을 실시하오니 많은 참여 바랍니다.
- 챌린지 일자:2025. 03 .4 (화) ~ 4. 3.9목)
- 챌린지 내용
1. 걷기 챌린지
-(아지랑이) 1개월 150,000보, 하루 8,000보 제한 ... 5,000원 기프트콘
-(봄나들이) 1개월 250,000보, 하루 12,000보 제한 ... 10,000원 기프트콘
-(삼삼오오) 1개월 350,000보, 하루 15,000보 제한 ...20,000원 기프트콘
* 챌린지 달성자 중 '아지랑이'700명, '봄나들이' 500명, '삼삼오오' 300명 추첨.지급
2. 장기요양 종사자 미션
- 최다 인원 참여 장기요양기관 TOP 10 ... 30,000원 상당의 물품 제공
- '장깅요양 졸사자' 그룹 내 걷기 기록 TOP 20 ... 10,000원 기프트콘
- 게시물 업로드 및 활발히 소통한 인원 50명 추첨 ... 5,000원 기프트콘

- 참여방법: 걷기 앱(워크온)에 가입하여 커뮤니티 가입 후 각 챌린지 신청
(참여방법)
-핸드폰 카메라 어플 실행
-QR코들를 카메라로 비추기(촬영안됨)
-링크가 나오면 링크를 클릭
-워크온 어플 설치 및 회원가입
-커뮤니티 '건보와 삼상오오 걸어봄' 가입
-그룹 '장기요양 종사자' 선택
-닉네임 '지역/기관명/이름'으로 설정
-챌린지 신청.예약

공고문 안내
최근 공동주택(아파트)에서 전열기구 및 가스렌지 사용시 부주의 등에 의한 화재가 계속 발생하고 있어서 다음과 같이 화재예방 및 화재발생 시 대처 방법을 안내 하오니 꼭 실천하여 주시기 바랍니다.

1. 전기. 가스 안전
-전기제품은 국가규격품을 사용하고 사용 후에는 플러그 뽑기.
-전열기구 및 난방기구 사용시 주변에 인화성 물질 두지 않기.
-가스 사용전엔 환기, 사용 중엔 불꽃 확인, 사용 후엔 밸브 잠금.

2. 소방 . 방화 시설 점검
-누전차단기는 한 달에 한, 두번 작동유무 점검하기.
-소화기는 눈에 띄는 곳에 비치하고 평소 사용법 익혀두기.
-화재발생 시 대피를 위한 완강기 또는 대피공간(경량칸막이) 위치 확인하기.

* 안전 사고 및 화재 발생 시 신속하게 119로 신고 합시다.

건강한 겨울나기 이렇게 하세요!
1.TV나 라디오의 한파 관련 기상상황에 매일 주목하세요!
2.일상생활에서는 이렇게 하세요!
-가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않게 하기
-적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사하기(주류나 음료는 자제)
-난방기구 사용 시 적정 실내온도(18~20도)를 유지하고 일정한 시간마다 환기하기
-수도관, 보일러 배관 등은 보온재(헌 옷 등)로 미리 보온 조치하기
-체온, 실내온도 및 습도 자주 확인하기
3.외출 시에는 이렇게 하세요!
-추운 날씨에는 가급적 야외활동 자제하기
-장기간 집을 비우게 될 때에는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 하여 동파 방지하기
-부득 하게 외출할 때에는 내복, 목도리, 장갑, 등을 꼭 착용하고 조름 크고 가벼운 옷으로 여러 벌 껴입기

건강한 겨울나기 이렇게 하세요!
1.TV나 라디오의 한파 관련 기상상황에 매일 주목하세요!
2.일상생활에서는 이렇게 하세요!
-가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않게 하기
-적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사하기(주류나 음료는 자제)
-난방기구 사용 시 적정 실내온도(18~20도)를 유지하고 일정한 시간마다 환기하기
-수도관, 보일러 배관 등은 보온재(헌 옷 등)로 미리 보온 조치하기
-체온, 실내온도 및 습도 자주 확인하기
3.외출 시에는 이렇게 하세요!
-추운 날씨에는 가급적 야외활동 자제하기
-장기간 집을 비우게 될 때에는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 하여 동파 방지하기
-부득 하게 외출할 때에는 내복, 목도리, 장갑, 등을 꼭 착용하고 조름 크고 가벼운 옷으로 여러 벌 껴입기

[레지오넬라증]
레지오넬라증은 물에서 서식하는 레지오넬라균에 의해 의해 발생하는 감염성 질환 으로, 대부분의 경우 산발적으로 발생하지만 여름과 초가을에 주로 집단발생한다.. 누구나 걸릴 수 있으나,50대 이상의 연령대에 주로 발생한다.


.레지오넬라 폐렴
-만성폐질환자, 흡연자, 면역저하환자 등에서 자주 발생
-발열, 오한, 마른기침이나 소량의 가래를 동반하는 기침, 근육통, 두통, 전신 쇠약감, 식욕부진, 위장관 증상, 의식자애 등을 보임.
-(합병증) 폐종양, 농흉, 저혈압, 파종성 혈관 내 응고, 급성 신부전, 다발성 장기 부전 등
.독감형
-기저질환이 없는 사람에게서 자주 발생
-2~5일간 지속되는 급성질환으로 권태감, 근육통, 등의 증상으로 시작하여 갑자기 발열 및 오한이 동반되고 마른기침, 콧물, 인후통, 설사, 오심, 어지러움 등을 보임.

교육기간: 2024년 4월 1일 ~ 12월 31일
교육대상: 장기요양기관에 소속되어 근무하는 요양보호사 중 짝수년도 출생자
(단, 올해는 2022년, 2023년, 2024년에 자격증을 하신 분들은 면제이며 2022년합격자->2025년도 홀수대상자부터 교육 / 2023년합격자->26년도 짝수대상자부터 교육 / 2024년합격자->27년도 홀수대상자부터 교육)
게시경로: 장기요양보험 홈페이지 > 알림자료실 > 알림방 > 종사자교육[공지]
-첨부파일 보시면 됩니다!!-

-건강한 겨울나기 이렇게 하세요
1.TV나 라디오의 한파 관련 기상상황에 매일 주목하세요.
2.일상생활에서는 이렇게 하세요!
-가벼운 실내운동으로 신체활동이 부족하지 않게하기
-적절한 수분섭취와 고른 영양분을 갖춘 식사하기(주류나 카페인음료는 자제)
-난방기구 사용시 적정 실내온도(18~20도)를 유지하고 일정한 시간마다 환기하기
-수도관, 보일러 배관등은 보온재(헌 옷등)로 미리 보온조치하기.
-체온, 실내온도 및 습도 자주 확인하기
3.외출 시에는 이렇게 하세요!
-추운 날씨에는 가급적 야외활동 자제하기
-장기간 집을 비우게 될 때에는 수도꼭지를 조금 열어 물이 흐르도록 하여 동파 방지하기
-부득이하게 외출할 때에는 내복, 목도리, 모자, 장갑 등을 꼭 착용하고 조금 크고 가벼운 옷으로 여러벌 껴입기