한울노인복지센터

여름은 덥고 습하고, 비까지 자아 샌들이나 슬리퍼 등 맨발이 노출되는 신발을 즐겨 신는 사람들이 많습니다. 그러나 이런 신발은 발을 노출시켜 외상 위험을 높일 뿐 아니라, 족저근막염, 발목골절 등 족부 질환을 부리기도 하기에 여름철 주의해야 할 발 질환에 대해 알려드리겠습니다.

1. 족저근막염
신발들의 밑창이 얇다면 족저근막염이 생길 수 있습니다. 이런 신발은 밑창이 발의 쿠션 역할을 제대로 하지 못하기 때문입니다.

*예방법*
-적당한 굽이 있고 바닥이 부드러운 신발을 신는게 가장 좋다.
-밑창이 얇은 신발을 신어 발에 피로감을 느낄 때는 발바닥 족저근막 부위를 마사지한다.
-뒤꿈치는 차가운 캔, 단단한 야구공, 테니스공 등으로 마사지하는게 도움이 된다.
-오래 걸을 일이 있다면 걷기 전, 후에도 마사지 해주는게 좋다.

2. 발목골절
여름에 자주는 신는 샌들과 슬리퍼는 신발 바닥이 일반 운동화보다 미끄러워 발목 염좌나 인대 손상 위험을 높이고 발목 손상은 당장 심한 불편함을 주지는 않지만, 시간이 지나면 발목불안정성, 발목관절염 등 만성 질환으로 이어질 수 있다.

*예방법*
-되도록 슬리퍼가 아닌 편안한 운동화를 착용하고 골다공증과 노화로 인해 뼈가 약해진 노년층은 평소 스트레칭으로 근육과 인대를 잘 풀어주는게 도움이 된다. 계단이나 포장되지 않은 도로 등 넘어지기 쉬운 곳에서는 최대한 천천히 걷고 물을 많이 사용하는 여름철에는 욕실에 있는 물기에 미끄러지는 경우도 많으므로 주의한다. 만약 발목을 삐었다면 초기에 치료받는게 중요하다.

3. 발목불안정증
웨지힐의 굽은 통굽으로 신발 앞쪽 밑창과 힐이 연결돼 있는 일체형으로 통굽이 체중을 분산시켜 가느다란 굽의 하이힐보다 안정적이라고 생각하기 쉽지만, 바닥 면으로 갈수록 폭이 좁아지기 때문에 휴가지의 울퉁불퉁한 지면이나 수영장의 물기 있는 바닥을 걷다 보면 균형을 잃기 쉽상이다. 발목불안정증이 있는 사람들은 발목에 염좌가 있거나 인대가 늘어나 발목에 힘이 들어가지 않기 때문에 습관성 발목 부상을 당하기 쉽다.

*예방법*
-부득이 웨지힐을 신고 싶다면 발목을 잡아줄 탄탄한 스트랩이 있는 것이 좋고, 굽의 높이가 2~3xm정도는 돼야 적당히 땅의 충격을 흡수하고 발목을 접질리더라도 더 큰 부상을 막을 수 있다.

바른안과와 지역자원연계를 통해 돋보기 무료 나눔 쿠폰을 지급하였습니다.

사용을 희망하시는 요양보호사께서는 기관으로 연락을 주시기 바랍니다.

사용을 희망하시나 이동이 불편하시면 기관에서 동행해드리도록 하오니 이용에 어려움이 있으시면 사양하지 말고 연락주세요.

또한 돌봄대상자들을 위한 백내장, 안 과질환 등 검사 및 수술 등의 연계 또한 제공하오니 필요하신 분은 연락바랍니다.

2021년도 건강검진 안내문

지역가입자: 세대주 및 만 20세 이상의 세대원중 홀수년도 출생자

직장가입자: 비사무직 전체, 사무직은 2년 마다 한 번씩

의료급여수급자: 만 19세~ 만 64세 세대주 중 홀수년도 출생자

= 무료 암 건강검진 항목 =

1. 위암: 만 40세 이상의 남녀는 2년마다 내시경 검사를 통한 무료 위암 검사가 가능.
위 내시경이 힘들다 하시는 분들은 조영 검사를 통해 보다 간편하게 검사 가능.

2. 대장암: 만 50세 남녀 1년마다 검사 가능.

3. 간암: 만 40세 이상의 고위험군에 해당시 상하반기 각 1회씩 총 2번 검진 가능.
간암 고위험군: 간경변증, B형 간염 바이러스 양성, C형 간염 바이러스 양성, B형 또는 C형 간염 바이러스에 의한 만성 간질환자.

4. 폐암: 만 54세 ~ 만 74세 남녀 중 30년 이상 흡연력이 있는 폐암 발생 고위험군에 해당하며 2년마다 검진 가능.

5. 여성암: 자궁경부암과 유방암
자궁경부암: 만 20세 이상의 여성을 대상으로 2년마다 검진 실시.
유방암: 만 40세 이상의 여성을 대상으로 2년마다 검진 실시.

도저히 시간이 안되어 검진을 못 받으신 경우에는 국민건강보험공단을 통해 유예 신청을 하시면 됩니다.

우리가 내는 건강보험료를 통해 국가에서 실시하는 무료 건강검진으로 조기 발견, 예방을 하실 수 있습니다.

한울노인복지센터 전 직원은 건강검진 대상자입니다.

건강검진 실시 후 결과표는 사무실로 제출바랍니다.

2021년 4월 1일부터 4대 중증질환에만 적용되던 흉부초음파가 유방, 겨드랑이, 흉막 등의 질환이나 늑골 골절이 의심되는 경우에도 건강보험이 적용됩니다.

기존에는 4대 중증질환 의심자(1회) 및 확진자(무제한)등에 시행한 경우에만 건강보험이 적용되었으나 4월 1일부터는 의사의 의학적 판단 하에 골절이 의심되는 경우 건강보험이 적용됩니다.

환자의 의료비 부담이 보험 적용 전의 평균 7만원(의원)~17만 6,000원(상급종합)수준에서 3만 1,400원(의원)~6만 2,600원(상급종합)수준으로 경감됩니다.

대상자와 보호자에게 건강보험 적용 건에 대해 설명을 드리고 시기에 맞게 검사하실 수 있도록 안내 바랍니다.

장기요양 급여이용 방법에 관한 절차와 수가변경을 안내합니다.

한울노인복지센터 전 직원은 노인성질병 등으로 혼자 일상생활을 수행하기 어려운 어르신들께

진심과 최선을 다하고자 다음과 같은 장기요양 급여이용 방법 및 절차에 대해 안내드립니다

코로나19
원인: 중국 우한의 원인불명 폐렴 바이러스
발생시기: 2019년 12월 발생~현재까지 진행
증상발현: 감염 후 2~14일 이내 (잠복기 有)
증상: 발열이 먼저 발생→기침
*콧물, 코막힘 등 코와 관련된 증상은 코로나19에서 거의 나타나지 않는다.
*발열, 후각ㆍ미각 이상, 호흡곤란

감기
원인: 200여 개의 다양한 바이러스
발생시기: 아무때나 발생
증상 발현: 감염 후 1~4일 이내 (잠복기 無)
증상: 발열ㆍ기침ㆍ콧물→함께 진행
*콧물, 코막힘, 재채기, 가벼운 발열

두 질병의 차이점 중 하나는 '잠복기'이나 차이점을 인지하였어도 병원에서 꼭 정확한 진단을 받아야 합니다.
코로나19가 의심되면 가장 먼저 떠올릴 번호, 1339

사회적 거리두기, 개인위생 준수를 통해 예방에 힘써주시기 바랍니다.

날씨가 건조해짐에 따라 화재 위험성이 높아지고 있습니다.

서비스 제공 시 화재 예방에 주의해주시기 바랍니다.

11월 13일부터 마스크 사용이 의무화가 되었습니다.

반드시 마스크를 착용하여 대상자와 요양보호사 모두 안전한 하루가 되시기 바랍니다.

광주광역시에서 코로나19 확진자가 급증함에 따라 사회적 거리두기 3단계에 준하는 집합금지 행정명령을 발동하였습니다.
코로나19 극복을 위해 서비스 제공 후 다른 시설 방문을 자제해 주시기 바랍니다.
항상 손 씻기와 소독, 마스크 착용을 잊지 말아주세요.

코로나19 예방 수칙
* 비누를 이용하여 물에 30초 이상 꼼꼼히 자주 손 씻기!
평소 손 씻기를 생활화하세요.
외출 후나 사람이 많이 모이는 장소를 다녀오신 후에는 반드시 손을 씻으세요.
기침이나 재채기 후에는 꼭 손을 씻으세요.

* 기침 등 호흡기 증상이 있을 경우 반드시 기침 예절준수!
특히, 의료기관 방문 시 마스크 착용하세요.
사람이 많이 모이는 장소 등을 방문시 마스크를 착용하세요.
마스크가 없으면 기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코 가리세요.

* 눈, 코, 입, 만지지 않기!

중국 여행후 14일 이내 발열 또는 호흡기 증상(기침, 인후통 등), 폐렴이 발생할 경우

보건소, 콜센터(지역번호+120 또는 1339)로 문의
선별 진료소에서 우선 진료받기
의료진에게 반드시 해외여행력 알리기

장기요양60시간 이상근무 36개월부터 장기근속수당을 받을 수 있음으로 첨부파일 참고 하세요~