양천구청에서 개인방역 5대 수칙이 내려와 함께 공유하고자 합니다.
코로나 19을 예방하여 건강하게 지낼 수 있도록 개인방역 수칙을 철저히 준수바랍니다.
□ 개인방역 5대수칙
○ 입과 코를 가리고 마스크 착용하기, 2m(최소 1m) 거리 두기
○ 아프면 검사받고, 집에 머물며 타인과 접촉 최소화
○ 30초 손 씻기, 기침은 옷소매에
○ 최소 1일 3회 이상 환기, 주기적 소독
○ 직장동료, 함께 사는 가족을 제외한 지인과는 비대면으로 만나기
□ 상황별 주요 수칙
(1) 일할 때
○ 아프면 출근하지 않기, 증상 있으면 즉시 퇴근
○ 재택근무, 유연근무, 휴가 적극 활용 및 회의·출장은 가급적 영상회의
○ 사무공간 및 공용공간에서 상시 마스크 착용, 음식 섭취 자제
○ 공용물품 사용하지 않기
(2) 식사할 때
○ 식사는 짧게, 대화 자제, 먹지 않을 때는 마스크 쓰기
○ 지그재그 앉거나 한 방향으로 앉기, 한 칸 띄어 앉기
○ 혼잡한 식당 피하고, 포장？배달 활용하기, 개인 접시 덜어 먹기
(3) 운동할 때
○ 가급적 야외에서 혼자 운동하기, 실내 운동 시 마스크 쓰기, 2m(최소1m) 거리 두기
○ 개인 물품 사용 (개인 컵, 매트 등), 탈의실 등 공용공간 피하기
○ 운동 전？후 모임, 음식 섭취하지 않기
○ 신체접촉이 있는 운동, 마스크 지속 착용 어려운 격렬한 운동 자제하기
(4) 공동 생활할 때
○ 가급적 1인 1실 사용하고, 침대 간 2m(최소 1m) 거리 두기 유지
○ 공용공간에서 반드시 마스크 착용 및 대화 자제, 정해진 장소 외 취식 금지
○ 손이 많이 닿는 곳은 매일 표면 소독
○외부인 방문이나 만남 자제, 아프면 검사받기
