한결재가복지센터

1. 작년 여름철 평균기온은 기상관칙('73년) 이후 역대 1위를 기록, 폭염일수도 최근 급증하는 추세로 올해 또한 무더운 폭염이 전망되고 있어 대비가 필요한 상황입니다.
(*평년('91년~'20년) 10.6일 -> '23년 13.9일 -> '24년 24.0일 -> '25년 28.1일)

2. 이에 따라 폭염 대비 사전점검표 및 온열질환 예방수칙을 안내 드립니다.
1) 시원한 물, 2) 냉방장치, 3) 휴식(2시간마다 20분), 4) 보냉장구지급. 5) 119신고

3. 또한, 아래과 같이 현장의 체감온도에 따른 폭염 단계별 조치사항(권고)이 반드시 지켜질 수 있도록 해야합니다.
○(체감온도 33°C 이상, 폭염주의보) 작업시간대 조정 또는 옥외작업 단축
○(체감온도 35°C 이상, 폭염경보) 무더위 시간대(14시~17시) 옥외작업 중지
○(체감온도 38°C 이상, 폭염중대경보) 긴급조치 작업 외 옥외작업 중지

4. 26년 폭염 대비 주요내용 첨부합니다.

최근 환절기 큰 일교차로 인해 비염, 천식 등 알레르기 질환과 피부질환이 발생하기 쉬운 시기이므로, 일상생활 속 개인위생 관리와 환경 청결 유지에 유의하시기 바랍니다.

■ 환절기에 호흡기 질환이 많아지는 이유는?

(1) 급격한 기온변화와 면역력 저하
환절기의 가장 큰 특징은 바로 큰 일교차입니다. 하루 동안 기온이 10도 이상 차이가 나면서 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 평소보다 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 이 과정에서 면역세포에 사용되는 에너지가 부족해지면서 면역력이 급격히 떨어지게 됩니다.

(2) 건조한 공기가 호흡기에 미치는 영향
환절기에는 대기가 건조해지면서 호흡기 점막의 수분이 급격히 감소합니다. 정상적인 호흡기 점막은 적절한 습도를 유지하면서 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스를 걸러내는 중요한 역할을 합니다.
하지만 점막이 건조해지면 이런 방어 기능이 약해져 감염성 호흡기 질환에 쉽게 노출되게 됩니다. 또한 건조한 환경에서는 바이러스의 생존 기간이 길어져 독감이나 감기 등이 더 쉽게 전파되는 특징이 있습니다.



* 코 점막의 수분 감소로 방어 기능 약화
* 기관지 섬모 운동 저하로 이물질 배출 능력 감소
* 목과 기관지의 건조함으로 인한 자극 증상 증가
* 알레르기 유발 물질에 대한 민감도 증가

■환절기 건강관리 실천법 5가지

1. 올바른 손 씻기와 마스크 착용 생활화
감염병 예방의 가장 기본적인 수칙입니다. 외출 후, 식사 전후, 화장실 이용 후 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다.
대중교통이나 사람이 많은 곳에서는 마스크를 착용하여 외부 감염을 차단하세요.
특히 고령자, 폐질환 환자, 당뇨병이나 심장질환이 있는 분은 더욱 철저한 위생 관리가 필요합니다.

2. 실내 온도와 습도 조절로 쾌적한 환경 유지
실내 적정 온도와 습도를 유지해주세요.
건조한 환경에서는 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 널어 습도를 조절하는 것이 좋습니다.
주기적인 환기를 통해 실내 공기를 정화하고, 곰팡이나 세균 번식을 막아야 합니다.

3. 면역력을 높이는 규칙적인 식사와 수분 섭취
물은 하루 1.5~2리터 정도를 자주 나누어 마시는 것이 좋습니다.
신선한 과일과 채소, 단백질이 풍부한 음식을 골고루 섭취해 면역력을 강화하세요.
특히 비타민 C, 비타민 D, 아연, 오메가3 등이 풍부한 식품을 적극적으로 섭취하면 도움이 됩니다.

4. 충분한 수면과 과로 피하기
수면 부족은 면역세포의 기능을 저하시켜 감염에 취약하게 만듭니다.
하루 7~8시간의 수면을 유지하고, 야근이나 과도한 운동은 피하세요.
스트레스도 면역력 저하의 원인이 되므로, 마음의 안정을 위한 활동도 필요합니다.

5. 외출 시 체온 유지와 호흡기 보호
일교차가 클 때는 외투, 머플러, 마스크 등으로 체온을 보호해 주세요.
찬 공기가 직접 목과 코를 자극하지 않도록 호흡기 보호에 신경 써야 합니다.
무리한 야외활동은 피하고, 특히 새벽이나 밤에는 따뜻하게 입고 나가야 합니다.

건강한 환절기 건강관리로 면역력을 키우고, 가족 모두가 건강한 계절을 보내시길 바랍니다.

○ 상담대상 : 장기요양종사자(대표자, 시설장 제외)

○ (1차) 장기요양종사자 고객센터 고충상담팀 전용전화
- (운영기간) 2026. 1 ~ 12월 … 상시 운영
- (상담내용) 업무고충상담, 성희롱 상담, 노동 상담 등
- (전화번호) ☏033-811-2282

○ (2차) 장기요양종사자 공인노무사 고충전문상담
- (운영기간) 2026. 1. 21. ~ 12. 23. … 매주 수요일 2시간(10:00~12:00)
※ 해당 시간에 유선상담이 어려운 경우 오픈채팅, 이메일로 상담가능
- (상담내용) 임금체불,부당해고,산재,인사노무고충 등
- (전화번호) ☎ 010-2753-2338
- (이메일) cplaforyou@naver.com
- (오픈채팅) 카카오톡오픈채팅 검색 '민노무사' 검색 후 1:1 채팅 '공인노무사이경민'에 입장 후 상담 요청

안녕하세요. 한결 재가 복지센터입니다.
2026년 장기요양 급여 비용 및 본인부담금 안내 해 드립니다.
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기온과 습도가 올라가는 여름, 골칫거리 중 하나인 식중독인데 주로 달걀을 통해 전파된 살모넬라 균 감염이 대표적입니다.
살모넬라 감염증은 오염된 음식을 섭취할 때 발생하는 데 주로 달걀을 통해 전판됩니다.
살모넬라 식중독을 예방하려면 우선 달걍은 껍데기가 깨지지 않은 것을 구입하고, 구입 후에는 즉시 냉장고에 넣어 다른 식재료와 구분
해 보관 해야 합니다. 또 달걍를 만진뒤 다른 작업 전에 손를 세정제로 씻기만 해도 감염을 예방할 수 있습니다. 특히 어르신들은 면역성이 떨어지시기 때문에 요양사
선생님들께서는 각별히 유의해 주시기 바랍니다.

장기요양급여 이용계약에 관한 사항