※폭염대응 행동요령을 준수하세요!
무더위 관련 기상 상황을 수시로 확인 - TV, 라디오, 휴대전화 등 무더운 날씨에는 냉방기기로 실내 온도를 낮추고, 자주 환기
- 낮 시간대에는 근처 무더위쉼터 이용이 가능
- 거주하는 집 근처 무더위쉼터 위치를 미리 파악
무더위 쉼터란?
무더위를 피해 누구나 이용할 수 있는 시설로
경로당, 마을회관, 주민센터, 은행, 보건소, 종교시설 등이 지정되어 있고 상세한 위치는 국민재난안전포털(www.safekorea.go.kr)에서 확인 가능
온열질환 응급상황에 대처할 수 있도록 자주 연락 (방문, 전화, 문자)
- 건강이 염려되거나, 혼자 계시는 어르신의 건강안부를 확인
- 어르신은 친인척이나 가까운 이웃과 자주 연락
※어르신 온열질환 예방 건강수칙 3가지
시원하게 지내기
- 선풍기나 에어컨 등 냉방기기 사용하기 (무더위 쉼터 이용)
- 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
- 외출 시 햇볕 차단하기(양산, 챙이 넓은 모자 등)
물 자주 마시기
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 자주 마시기
* 심장, 신장, 혈압 관련 질환자는 의사와 상담 후 섭취
더운 시간대에는 야외활동 자제하기
- 기온이 높을 때, 더운 시간대에는 외출, 운동 등 야외활동을 피하고 그늘 등 시원한 곳에서 자주 휴식
폭염대비 건강수칙과 함께 어르신의 건강한 여름을 준비하세요!